Tổ yến sào là loại thượng phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất, là lựa chọn sáng suốt nhất để bồi bổ cơ thể, nhưng liệu nhiều chất như vậy thì ăn yến sào có bị mập, bị tăng cân không? Hãy đọc bài viết này bạn sẽ hiểu

Lo ngại bị tăng cân là một thắc mắc  mà Yến Ngon cũng hay được các khách hàng  của mình hỏi. Bởi theo các Chị thì yến sào nhiều dinh dưỡng như thế, lại được khuyên phải ăn lâu ngày đều đặn, có khi nào nó tích tụ thừa cân hay không?

Cũng phải thôi vì khi đã bỏ tiền ra để mua thực phẩm bổ chăm sóc sức khỏe là mình muốn được khỏe thêm và đẹp hơn. Trong khi đó các loại thực phẩm bổ thì thường đi kèm nhiều chất và suy nghĩ điển hình là dễ tăng cân, dễ bị mập…đặc biệt Chị em phụ nữ thì lo ngại nhất là vấn đề tăng cân.

Nhưng…với vấn đề này thì các Chị hoàn toàn có thể yên tâm , Yến Sào không có chất béo nên ăn yến sào  không thể gây tích tụ mỡ làm cho các Chị tăng cân đâu.

Thành phần của yến sào chủ yếu là protein và các axit amin, các nguyên tố khoáng vi lượng cần thiết.

Để trả lời cho thắc mắc liệu ăn tổ yến sào có bị mập lên không? Hãy xem qua bảng phân tích chất lượng các thành phần có trong 100gr yến sào Bình Định, bạn thấy hoàn toàn không có chất béo trong Yến sào.

Axit amin, trong yến sào rất tố cho sức khỏe phụ nữ

Kiểm định tại Quatest 3

Xem thêm: tác dụng của tổ yến sào với sức khỏe

Vậy tại sao có một số người bảo họ ăn yến mà thấy lên cân?

Việc tăng cân phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn, các món ăn lựa chọn và lối sinh hoạt hàng ngày nữa.

Trong khi đó ăn yến sào chỉ với liều lượng nhỏ, 3-5gr một lần ăn, lại ăn cách ngày thì không thể nói yến sào là nguyên nhân chính gây tăng cân.

Tăng cân ở  những trường hợp trên có thể hiểu như sau:

Trong yến sào có các axit amin thiết yếu giúp kích thích sự thèm ăn,  tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng nên cơ thể tận dụng được nhiều nhất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào.

Bên cạnh đó các axit amin cũng được chứng minh là có tác dụng thư giãn tinh thần, tạo ra cảm giác thoải mái tích cực, tâm trạng ổn định, người ăn yến ngủ ngon hơn.

Và khi tâm trạng thoải mái, cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt  nếu phát triển ổn định cân bằng thì luôn duy trì được cơ thẻ khỏe mạnh.

Nhưng tất nhiên nếu nhân cái đà tinh thần thoải mái, cơ thể được cải thiện hấp thu dinh dưỡng tốt, cảm giác ăn ngon miệng hơn mà lại ăn không kiểm soát, chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít hoạt động thể dục thể thao thì có thể cơ thể sẽ tăng cân vì lượng calo hấp thu tích tụ nhiều hơn lượng calo bạn giải phóng.

Có thể bạn quan tâm giá tổ yến sào thô còn lông Bình Định

Tóm lại ăn yến sào không bị mập hay tăng cân đâu, nó giúp bạn duy trì được tâm trạng ổn định, tinh thần thoải mái, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và nếu bạn ăn điều độ thì không sao nhưng bạn ăn thoải mái quá thì có thể nguy cơ tăng cân từ đậy.

Hiểu là như vậy để biết Yến sào không phải là tác nhân chính gây tăng cân. Tăng cân, mập lên là kết quả của một quá trình và một lối sống không lành mạnh.

Như vậy câu hỏi ăn yến sào có bị tăng cân không được sáng tỏ nhé, bạn chỉ cần chú ý chế độ ăn sao cho tận dụng được tối đa lợi ích mà ăn yến sào mang lại.

Còn chắc chắn ăn mỗi mình yến sào với liều đều đặn thì không làm bạn tăng cân.

Xem thêm: cách chưng tổ yến sào ngon bổ, dễ làm